ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אהבתי שהוא ציין שהרבה "Hardgainers" נוטים לאכול עד שהם מגיעים לסף הקאה בגלל כל הרצון והמוטיבציה שיש להם לגדול, ושזה לא בריא, הפרעת אכילה לכל דבר שמוכתבת ע"י החברה. וזה חשוב, כי הרבה מקומות כולל הפורום הזה באים בצורה תקיפה וקוראת להם "שחיפים" וזורקים להם "לאכול את המקרר".
בקיצור, שכולם ייבנו תפריט עם מישהו מקצועי וזהו, יהיה יותר טוב לכולם.
|
לא צריך איש מקצועי אחי,הכותב התכוון ככל הניראה לאלה שאוכלים בארוחה אחת מלא אוכל עד שהם מגיעים לסף הקאה,אבל אם אתה מחלק את זה ל4/6 ארוחות אז צריך להיות ממש מטורף כדי להגיע לסף הקאה.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full
potential so you really don’t know what your limits are. When
you change the way you train, you change your limits. Even if
you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you
continue to make progress, then you have yet to hit your limit.
Open your mind to what is possible. Let your body tell you what
is possible and leave your mind out of it.