ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
מסכים איתך, אחרי הכל, הדבר הבאמת משפיע מבחינת שלושת סוגי מבני הגוף הוא קצב חילוף החומרים. הספר בא להראות לאקטומורפים שהם צריכים פשוט לאכול הרבה יותר ממבני גוף אחרים בשביל להתקדם, ולדרבן אותם.
|
אהבתי שהוא ציין שהרבה "Hardgainers" נוטים לאכול עד שהם מגיעים לסף הקאה בגלל כל הרצון והמוטיבציה שיש להם לגדול, ושזה לא בריא, הפרעת אכילה לכל דבר שמוכתבת ע"י החברה. וזה חשוב, כי הרבה מקומות כולל הפורום הזה באים בצורה תקיפה וקוראת להם "שחיפים" וזורקים להם "לאכול את המקרר".
בקיצור, שכולם ייבנו תפריט עם מישהו מקצועי וזהו, יהיה יותר טוב לכולם.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
