אשכול: האם זה בסדר לאכול שיבולת שועל לאחר אימון ישר? (בשייק)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-09-07, 18:09   #5
rg12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrg12
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 580
ברירת מחדל
אני כרגע שם 32גר' חלבון מאבקת חלבון, ו- 100גר' שיבולת שועל.
כמה סוכר ענבים להוסיף אם כבר יש לי שיבולת שועל בפנים?

trx--->sus: תודה אחי, כבר עוד מעט 22 קילו (ב- 11 חודשים)
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
rg12 מנותק   הגב עם ציטוט