אשכול: תמונות שלי (מחפש עצות לשיפור)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-09-07, 15:08   #3
yatir1234
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyatir1234
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 565
ברירת מחדל
לדעתי תן פוש רציני בפלג גוף העליון ויותר מכול בכתפיים ובגב כדי לקבל צורה רחבה קצת
שפר הכול טכלס תפרסם את התוכנית אימונים שלך יעזרו לך ואז אני מאמין שתגדל הרבה יותר
__________________
yatir1234 מנותק   הגב עם ציטוט