ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
גבר דפקתה שיפור רציני ויפה מאוד!
עכשיו אם אתה רוצה באמת להיתקדם בצורא הרבה יותר משמעותית מזאת אחי אתה חייב תזונה נכונה ושתתאים לך במקרה שלך עליה במסה וחזקה 
לא בכיס כל יום 250 גרם חזה עוף אחי?אז תאכל 150 (שזאת חתיכה אחת בדרך כלל)
ובשאר הארוחות תאכל דברים אחרים שיתנו לך את הערכים שאתה צריך!
בכל מקרה אם דפקתה שיפור כזה טוב אל תפסיק!ואל תוותר ותמיד תשאף להכי טוב 
בהצלחה אחי! |
אתה לא יודע כמה תגובה כזאת שלך מחזקת אותי!
עכשיו חורף, אני טוחן כמו מטורף, בנוסף לתזונה שאני מתכוון להקפיד יותר, אני אקנה אבקת חלבון, סוכר ענבים וכאלה (אבל ברור שזה רק תוסף ולא במקום תזונה, שזה הדבר האמיתי שצריך להקפיד).
תודה לכולם על התגובות, לא ציפיתי לתגובות כאלה, ממש תודה!