אשכול: [שאלה] יותר חזרות או פחות ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-09-07, 22:41   #1
BodyBone
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 356
ברירת מחדל [שאלה] יותר חזרות או פחות ?
חבר שלי הביא לי רעיון שאני יעשה שכיבות סמיכה עם מישהו שכל פעם שאני יעלה יחזיר אותי למטה וככה אני יצליח עד 12 חזרות ויעבוד על מסה זה נכון זה כדאי ?
BodyBone מנותק   הגב עם ציטוט