אשכול: בקשר לעליה במסה (חזרות)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-09-07, 21:49   #3
2pac4eva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 58
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xLaes
בחיטוב עושים 8-12 חזרות,כאדי לשמור על המשקלים שהיו לך.
ממולץ במסה לעשות 6-10 חזרות.
בסדר מומלץ אבל אני לא רוצה סתם להיות מנופח אני רוצה כוח!.......
2pac4eva מנותק   הגב עם ציטוט