אשכול
:
ארוחת ברנפלקס
צפיה בהודעה בודדת
17-09-07, 20:45
#
2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
דבר ראשון זה לא חלבון מלא
300 גרם דגני בוקר זו כמות גדולה מאוד יהיה לך כאב בטן מרוב סיבים , תאכל ארוחה כמו גביע קוטג,טונה ,פסרטמה וכו +לחם,שיבולת שועל,אורז וכו ואם זו ארוחה לא לפני אימון או אחרי תוסיף גם שומן איכותי וירקות
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya