ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך הכוונה בנוגע לתזונה לפני ואחרי אימון..

EyalHa · 17-09-07, 20:15

אהלן, קראתי את המאמרים באתר, גם את זה של תזונה לפני ואחרי אימון, אבל עדיין אני צריך הכוונה בצורה של מה לאכול..
אני מעוניין לפני שאני בונה תפריט מסודר אצל גיל להתמיד עם תזונה מסודרת ולצבור קצת ידע..

אז.. מה לאכול לפני ואחרי אימון? (אני מתאמן חצי שנה, בן 16, מנסה להיות ב"עלייה במאסה")

תודה!

17-09-07, 20:15	#1
EyalHa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של EyalHa הודעות: 470	צריך הכוונה בנוגע לתזונה לפני ואחרי אימון.. אהלן, קראתי את המאמרים באתר, גם את זה של תזונה לפני ואחרי אימון, אבל עדיין אני צריך הכוונה בצורה של מה לאכול.. אני מעוניין לפני שאני בונה תפריט מסודר אצל גיל להתמיד עם תזונה מסודרת ולצבור קצת ידע.. אז.. מה לאכול לפני ואחרי אימון? (אני מתאמן חצי שנה, בן 16, מנסה להיות ב"עלייה במאסה") תודה!