ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
כי כולם פה חופרים בטירוף ומביאים מאמרים ומה לא.
הקיצר שכל אחד יעשה מה שבא לו. רק שאם אתה עושה איזה 20 סטים לשריר קטן בשבוע, כמה לגדול? נשמע הרבה במיוחד..
אני מאימון של 19 סטים אכלתי אותה כמו שראית..
|
לגדולים אותו דבר,18 סטים בשבוע..חוץ מגב-26 סטים:closedeyes: