ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אתה מחליף את התפריט לפי איך שאתה רואה שאתה מתקדם איתו אני חושב שבתפריט שאתה איתו פשוט תוריד חלבון כי אתה לא צריך כל כך הרבה תעלה פחמימות ותוסיף הרבה שומן איכותי
ותחליף את האבקת חלבון בגיינר (רק המלצה, בעצם הכל רק המלצה)וגיינר זה כן אבקה לעלייה במסה
|
אוקיי, תודה רבה על העזרה אחי.
אגב יש לך אולי מושג איזה אבקה עדיפה? סיריוס מאס \ פרפקט 3000 \ אבקה אחרת?