שמע אחי לא יודע אני ממה שקראתי פה סוכר ענבים זה סבבה לגמרי 0.8 כפול משקל גופך...
עכשיו לגבי שיבולת שועל אין לי מושג נחכה למומחים
ותוסף לשאלתך נגיד ושמתי 3 סקופים של שיבולת שועל עפ הכף של האבקה שזה יוצא בערך 60 גרם שיבולת שועל ואני מוסיף סקופ אחד של סוכר ענבים שזה בערך 30 גרם סוכר ענבים מה אתם אומרים זה סבבה לאחרי אימן?