בעיה מסקווטים מסמית
אתמול באימון גב כאב לי קצת איפה שהגב התחתון אבל קצת יותר בצדדים שלו...
יכולתי להתכופף אבל לא יכולתי להסתובב עם כל החלק גוף עליון..וזה לא היה כאב חזק..לא נורא
היום אחרי שעשיתי סקווט בסמית משין..כנראה שהרמתי יותר עם הגב והוא היה מכופף ויש לי כאבים ממש חזקים מזה..אני בקושי יכול ללכת עם גב ישר ולא יכול להסתובב עם העאגן כמעט
זה רציני?קרה למישהו?יש למישהו רעיון מה עושים עם זה..
אני בטוח יסיים תאימונים עד שזה יעבור אבל מה חוץ מזה..
__________________
|