ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
|
וואלה לא ראיתי את זה תודה!
יש לי עוד שאלה בקשר לזה אני קראתי ששיטת העמסה לא שווה כי הגוף לא קולט יותר מ15 גרם קריאטין
אז מה דעתך על העמסה כזאת
שבוע ראשון 15 גרם
שבוע שני 15 גרם
שבוע שלישי 10 גרם
שבוע רביעי 5 גרם
הפסקה של חודש וכך הלאה