ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
זה לא קשור לתוכנית זה אינדיבידואלי...ותלוי מלא דברים.
אתה לא יכול לפסול ככה תוכנית ...
מגה שייפ תנסה ככה...תראה וכמו שאני תמיד אומר תקשיב לגוף שלך...
על תעשה משהו שהוא לא רוצה....
וזהירות בהכל
|
אולימפיה סתם חתרת לכיוון שלו ונתת לו תוכנית עם מלא דחיקות,זה כבר נהיה אימון כתפיים,מה שהצעת בהתחלה היה יותר טוב.
מספיק פלייס,לחיצת חזה,מקבילים,וקרוס
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full
potential so you really don’t know what your limits are. When
you change the way you train, you change your limits. Even if
you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you
continue to make progress, then you have yet to hit your limit.
Open your mind to what is possible. Let your body tell you what
is possible and leave your mind out of it.