אשכול
:
Bent-over row - כנסו שניה
צפיה בהודעה בודדת
17-09-07, 14:20
#
1
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של shikoLM
הודעות: 1,900
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
Mr.Bazooka
תרגיל לזוקפי הגב:
מצב התחלה:
http://www.muscleandstrength.com/wat...ntoverrow1.jpg
מצב סופי:
http://www.muscleandstrength.com/wat...ntoverrow2.jpg
לא מדובר בכלל בתרגיל המיועד לזוקפי הגו, הזוקפים נמצאים במנח סטטי לאורך כל התנועה. ה prime mover הוא מפרק הכתף.
__________________
shikoLM
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיshikoLM