אשכול: תוכנית אימונים Hit
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-09-07, 14:07   #1
mrfonline
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 185
ברירת מחדל תוכנית אימונים Hit
עובדים על כל הגוף 3 פעמים בשבוע..
אבל לא הבנתי.. כמה סטים וחזרות עושים ??
וגם כמה תרגילים לכל שריר בגוף עושים ???
דחוףף בבקשה תעני ליייייי
mrfonline מנותק   הגב עם ציטוט