16-09-07, 23:05
|
#30
|
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
לחיצת מוט בשיפוע חיובי 12/8/8/8/6 (סהכ 5 סטים)
פלייז 12X4
לחיצת חזה 4X8
דאמבלים 4X8+ שני סטים אחרונים דרופ
קרוס 3X12
זה מושלם
|
הוא עוד יפצע תכתפיים ככה |
|
|