צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-07, 23:00   #29
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

אני ממליץ לך על יותר
לחיצת חזה עליון בדאמבלים 4x8
לחיצת חזה שטוח במוט 4x10
פלייס 4x10+8
מקבילים 4x12 בתוספת משקל
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט