ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BodyBone
תודה אבל היתכוונתי אם אני מתאמן רק כנגד משקל הגוף בלי משקולות ואני יאכל הרבה בריא וטוב אני אשמין או העלה במסה ?
|
שאל את עצמך את זה.
גנטיקה. גדילה באימון נגד משקל גוף זה גנטיקה + תזונה. יש אנשים שהגירוי הזה מספיק בשבילם, יש כאלה שלא.
תשמין אתה לא. בתנאי שאתה אוכל טוב. כמובן שהאימון לוקח חלק בכמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום. אני משער שעם אימון פחות עצים כמו שאתה מתכנן לעשות (כנגד משקל גוף בבית) ישרוף לך פחות קלוריות.