ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
כרגע אני לא עובד על הרגליים אני בחיטוב , ואני מניח שהארובי נותן מספיק גירוי לרגליים
|
לפי המשפט הזה אני מבין שלא חשוב לך לשמור על מסת שריר ברגל.
למה בעבודה על מסה, האירובי לא נותן גירוי מספיק לשריר ?
להפך. בחיטוב אתה צריך לשמור יותר על השריר לא להזניח אותו.