[פאוור]

אין דבר כזה ישמינו בפיתוח גוף זה ניקרא עליה במסה של השריר אם אתה לוקח חלבון אחרי אימון..זה לא מספיק צריך לצרוך חלבון לאורך כל היום בארוחות מסודרות ..ואין שום קשר אם לקחת חלבון אחרי אימון ידיים וחזה גם הגב והרגליים ושאר השרירים מתפתחים זה מחזוריות..
מקווה שעזרתי בהצלחה