יוגי תן לי להבהיר את עצמי,
קודם כל לא מזלזל ביחס חלבונים פחמימה, אבל כמו שנאמר פה מדובר על הפרש שבין 1גרם ל100 גרם ל-5 גרם, הפרש זניח.
לגבי פרופילי חומצי אמינו , זה סתם Hype כמו שאני רואה את זה. תיקח חלבון "איטי" בבוקר ולאחר אימון, אתה באמת חושב שזה יפגע בך?
להכנס לכזו רמה של איזה חומצות אמינו יש בחלבון שלך זה כבר כבר התעסקות שאין בה צורך.
העיקר להיות במאזן חנקתי חיובי ולצרוך סה"כ של קלוריות שמתאים למטרה שלך.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|