ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
הגוף חייב כמות מסוימת של פחמימה בשביל לתפקד המח ומערכת העצבים מקבלות אנרגיה רק מפחמימה , מלבד זאת אתה סתם תכניס את הגוף למצב של מגננה ותאבד שריר מכיון שהגוף לא יקבל את מה שהוא צריך אז הוא יאגור את השומן ואת השריר שהוא פחות זקוק לו ישמש לאנרגיה
|
זה נכון שהגוף חייב כמות מסויימת של פחמימות, זה לא נכון שחייבים לצרוך פחמימות - הגוף יכול לייצר אותן לבד. הגוף לעולם לא יאגור שומן במצב של חוסר, זה א'-ב' של פיזיולוגיה. במצב של צום מוחלט, בימים הראשונים יהיה יחסית הרבה פירוק של שריר ולאחר מכן היחס בין איבוד שריר לשומן הוא בערך 2:1 שריר:שומן - ופה מדובר
בצום מלא. משמע, מאבדים יותר שומן משריר ממילא. אם נוסיף חלבון לתפריט וכו' ודאי שנצמצם עוד את הפגיעה בשריר.