ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mr popo
כשכף היד פונה אליך - פרונציה.
כשכף היד פונה לריצפה - סופינציה.
כשכף היד נמצאת באמצע, בין שני המצבים הנ"ל - מיד פוזישן.
צדקת כשבחרת במילה "דגש". כל כופפי המרפק יעבדו תמיד, בכל תרגיל יד קדמית שנעשה, רק הדגש עליהם ישתנה.
פרונציה תיתן דגש לבייספס, סופינציה לבריכאליס, ומיד פוזישן לברכיורדיאליס.
פופו.
|
התבלבלת בין פרונציה לסופינציה, בסופינציה כף היד פונה אליך ובפרונציה כף היד פונה לרצפה, וכך גם התבלבלת ב"דגשים". בעקרון אבל אתה צודק