כמובן שזה לא פציעת ספורט.
אתה יכול לבצע כפיפות בטן בתוספת משקל, אתה לוקח פלטת משקל אשר אותה אתה מחזיק מאחורי העורף, ובצורה הזאת אתה מעלה את ההתנגדות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|