ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אממממ, אני מעמיס את זה על הכנים האחוריים של הספה שלי, אני עושה כמה סטים שאני יכול (בדרך כלל בין 5 ל8), וברגע שאני עולה עם קושי ומרגיש שאין מצב שאני עושה עוד חזרה אז אני מחזיר את המוט לכנים.. מה הבעיה ? זה לא שאני יורד עד למטה אחרי שאני מרגיש את הקושי הזה ואז נתקע...
|
ממ .. אז אתה לא עושה לגמרי עד כשל ..
ואי למדת טכניקה של סקוואט, דדליפט, בנצ' וכו' בעצמך ?