ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
אני אף פעם לא אבין מה ההגיון בלעשות חזה ויד אחורית שגם ככה מותשת אם מאמנים את החזה חזק, וגב יד קדמית שאותו דבר גם פה..
|
ממתי השריר יודע אם הוא עובד בתנועה פשוטה הוא מורכבת, משמע העבודה על אותם שרירים יכולה לבוא דרך עבודה בתנועות המורכבת של השרירים הגדולים ותוספת קטנה של עבודה ישירה, מה גם שבחלוקה כזאת מדובר במשך אימון קצר יותר.
אין בעיה גם עם החלוקה השנייה כשהיא מתוכננת נכון, אבל היא באה לתת מענה יותר לאספקט הפסיכולוגי של אותם מתאמנים שבלי הרבה עבודה ישירה לא "מרגישים" כבכיכול את השריר עובד.