ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dubano
אני חושב שאם עבדת עכשיו בABC אז לדעתי הכי טוב בשבילך יהיה לתת שינוי לגמרי לתוכנית האימונים
back to basic !
fbw
squats
deadlifts
bench press
bent over rows / pull ups
|
בידיוק אחי!!, בגלל זה אני עובר עכשיו ל HIT
3 פעמים בשבוע, זאת ניראת לי האפשרות הכי טובה.