ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
כן.
הבטן הוא שריר מייצב בהרבה מאוד תרגילים ואם תעבוד על הבטן בתחילת האימון אתה תפגע בשאר האימון.
|
לא חובה בסוף, אפשר גם באמצע, אבל זה שריר קטן ולכן לא מומלץ בתחילת אימון...
ואולי באמת לא כדאי לעשות אותו לפני תרגילים שהוא מייצב בהם, אבל אני לא רואה סיבה לא לעשות אותו לפני יד אחורית למשל...