אשכול: התרגילים שעשו את ההבדל מבחינתכם ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-09-07, 16:10   #5
מוטי
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלמוטי
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 1,018
ברירת מחדל
אממ מבחינה של כתפיים? נראה לי שהרחקת ידיים לצדדים (לא יודע איך קוראים לזה חח)
והרמת מוט W לפנים (תרגיל שאני ממש אוהב)
מוטי מנותק   הגב עם ציטוט