ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
אני מציע לך ללכת על hst. תרכיב לך תוכנית אימונים, תכנס לאתר של השיטה ותשאל בפורום שם איך התוכנית שלך. תשנה אותה בהתאם להערות של האנשים שם .לפי דעתי תעלה יפה גם במסת שריר וגם במשקלים שתרים.
|
שמע אחי, קראתי על HST ו HIT והרבה יותר התרשמתי מ HIT.
עכשיו אני אבנה תוכנית ויביא אותה פה לפורום.