ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
כן
אתה יכול לעשות standing fly זה גם עובד ל החה התחתון אבל התלת ראשי לא עובד
|
רגע ב3 התרגילים( לחיצת חזה בשכיבה+בשיפוע 30+ התרגיל הנוכחי) אני מחסה את האימון של כול החזה? אם לא איזה תרגיל אני צריך לשים במקום השלישי?
שוב מה אתה היתה ממליץ
?