ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
כן.
|
ותרגילים טובים מה שרשום שם למה אף פעם לא ידעתי שהם קיימים .
ועוד דבר קטן אמרו שברגע שאני עובר את ה15 חזרות זה כבר לא ממש מועיל אלה זה רק לסיבולת.
זה אומר שאם עוד חצי שנה אני יעשה 50 שכיבות סמיכה 3 סטים אני לא אגדל עוד בחזה בכלל ?