ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי XxgalxX
שלום...עד עכשיו אחרי האימון ישר אכלתי קופסת טונה עם לחמנייה והכל היה בסדר כבר נימשך ככה חודש...והשאלה שלי היא שכבר נימעס לי לאכול טונה אז מה אני יכול לאכול בימקום אכלתי עכשיו קופסת קוטג' 3% האים זה בסדר וזה יכול להיתחלף מי טונה
תודה מראש!
|
שמע אחי קח את התכון שלי לטונה אחרי האימון:
קח את הטונה,הוסף עליה מיונז לפי הטעם,ערבב טוב טוב
קח מלפפון חמוץ,חתוך אותו לקוביות,ערבב הכל ביחד..וזהו!