לעשות את שניהם באותו אימוןזה פשוט לעשות Fbw ארוך.
מיותר, ארוך מידיי...
אני משער שהבאת את הרעיון מחוסר זמן..
אם אתה יכול לבוא 4 פעמים בשבוע תעשה Ab, אם פחות, תעבור לfbw
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|