|
התפראות על אוכל
חברה אתמול וניום הפה שלי לא נסגר אכלתי כל מה שזז עד שאני היתי במצב של לא לזוז
קיצר כל דבר(טוגנים שוקולדים וכו...)
קיצר הגעתי למצב שאני אכשיו לא יכול להסתכל על אוכל
אני בידיוק אכשיו מתאמן לגיבוש טייס שיתקיים ב9/10 וגם עובד על מאסה נקי (אם אפשר לקרוא לזה כך)
קיצר מה עלי לעשות מחר/ימים הבאים
להמשיך באותו גרעין קולורי????(אבל להוריד בכמות הפחממות)
או גם להוריד במעזן הקלורי?????
ובמשך כמה זמן עלי להיות ככה(מתי אני אוכל לחזור לתפריט הרגיל?)
הים אני אוכל :200ג"ר חלבון 400ג"ר פחממה ורץ כל יום בלי קשר לאימוני הכח 4.3ק"מ
|