ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
megashape אתה מתאמן חודשיים וחצי?
מה הנתונים שלך?משקל גובה אחוז שומן? יש לך תפריט לעלייה במאסה?
|
182 ס"מ
74 קילו
אחוזי שומן 15% +-
לא אין לי תפריט, אבל אני יודע כמה קולוריות אני צריך בערך, כמה חלבון, כמה פחמימות וכד', אבל כל ההוצאות האלה של האוכל, זה יותר מדי ואני מעדיף לקנות אבקה.
במיוחד הבשר, אי אפשר, אז על תאירו לי על זה.
אם לא מוצא חן בעינכם האבקה אשמח לפירוט למה, ולהמלצה, ומאוד אודה לכם גם אם המוצר שתמליצו יהיה עם לינק כי אני לא טוב בחיפושים.