אם יש לך עקמת הייתי ממליץ לך לוותר על התרגיל הזה לפחות עד שתחזק את הגב התחתון משמעותית....זה תרגיל שידוע בעומסים שהוא יוצר על הגב התחתון אז כדאי לך לחזק אותו קודם ורק אז להתחיל איתו...
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|