ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
זה בציניות?
|
לא, למה? אני, למשל, בלי מתיחות טובות וסיבובי מפרקים, אחרי סט ראשון כבר מרגיש כאבים. זה קורה/קרה לי בעיקר בתרגילי כתפיים, חזה, ופעם, כשהייתי מתאמן במכון, גב תחתון, אחרי סקוואט או דדליפט.
אצלי אין דבר כזה לבוא ולעשות חימום כמו אצלך, אם אני יעשה ככה, הלך עליי. מניסיון. לכן שאלתי אם לא כואב לך