ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 14-09-07, 20:21

עד עכשיו עבדתי Abc ארבעה פעמים בשבוע... בגלל החיטוב.. לא מזמן התחלתי מאסה... אבל אני חושב שעדיף לעבור ל-ab ארבע פעמים בשבוע ... להיכנס לכמה חודשים טובים של מסה.. ואז לחטב...
בקיצור אני רוצה לעבוד ככה
Abxabxx
מהי החלוקה הטובה ביותר שלא יהיו התנגשויות שרירים...
ומה כמות הסטים שאני צריך לתת לשריר גדול ולשריר קטן.... ?
תודה מראש לעוזרים..

14-09-07, 20:21	#1
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	Ab כמה שאלות.... עד עכשיו עבדתי Abc ארבעה פעמים בשבוע... בגלל החיטוב.. לא מזמן התחלתי מאסה... אבל אני חושב שעדיף לעבור ל-ab ארבע פעמים בשבוע ... להיכנס לכמה חודשים טובים של מסה.. ואז לחטב... בקיצור אני רוצה לעבוד ככה Abxabxx מהי החלוקה הטובה ביותר שלא יהיו התנגשויות שרירים... ומה כמות הסטים שאני צריך לתת לשריר גדול ולשריר קטן.... ? תודה מראש לעוזרים.. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .