ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
טעות 4: חימום כללי.
מערכת העצבים לומד תבניות של תנועה מהר מאוד, וריצה על ההליכון או אופניים של 5-10 דקות "כדי להריץ את הדם" לא עוזרת למערכת העצבים בשום דרך להתכונן לפעולה מורכבת וקשה כמו לחיצות חזה, סקוואטים חתירות ודדליפט. אז תעשו טובה לגוף שלכם ואל תבזבזו אנרגיה על משהו שלא עוזר לגוף לבצע את המשימה המוטלת בפניו.
|
אל תגיד לי שזה טעות כי אני מכיר את הגוף שלי פי אלף יותר טוב מכל מחקר או מדען או ממך
אז אל תגיד לי מה נכון או מה לא נכון כי אני בדקתי את הגוף שלי אלפי פעמים:dry: