ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
ab fbw 5x5 abc abcd
באימון של כל הגוף אתה יכול גם להתחיל עם תרגיל לאגוניסט ואח"כ לעשות תרגיל לסינגיסט במקום לעבוד קודם על תרגילים מורכבים
|
AB זה יצא לי פשוט ארוך מאוד משהו כמו שעה וחצי ואני ממש לא אוהב אימונים כאלה.. אולי משהו בסגנון HIT או HST??
חוץ מזה תודה רבה.