וואלה אחי יש לך אחלה מבנה למי שמתאמן בבית..
לדעתי אם תרצה להגיע רחוק מעבר לזה תצתרך להירשם למכון.
בכל מקרה...טרייספס טוב,חטוב בבטן רואים קוביות,חזה גם ניראה סבבה צריך לשפר יד קדמית וכתפיים,מה אם תמונות של רגליים וגב?2 קבוצות השרירים שבזכותם רוני קולמן היה מר אולימפיה 8 פעם רצוף?
תעלה עוד תמונות אחי ובאיכות טובה יותר..למרות שסך הכל אפשר להבין.
בהצלחה ושתהיה לך שנה טובה!