ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bullet · 14-09-07, 17:40

עושה כמה סיבובי ידיים, אם זה רגליים אז אני עושה מתיחות בהאמס ובעקבים כדי שיהיה לי טווח תנועה מלא. בבנצ' וסקוואט אני מתחיל ממוט ריק, עושה 1-5 חזרות בקפיצות של 10 קילו עד למשקל עבודה. בחתירות פשוט עושה חזרה-שתיים עם משקל עבודה ואז ניגש לעבודה.

14-09-07, 17:40	#9
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	עושה כמה סיבובי ידיים, אם זה רגליים אז אני עושה מתיחות בהאמס ובעקבים כדי שיהיה לי טווח תנועה מלא. בבנצ' וסקוואט אני מתחיל ממוט ריק, עושה 1-5 חזרות בקפיצות של 10 קילו עד למשקל עבודה. בחתירות פשוט עושה חזרה-שתיים עם משקל עבודה ואז ניגש לעבודה. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס