מתיחות, דקה שתיים, בלי השקעה בכלל.. עד שאני שם את הכפפות והכל, ואז 2 סטים חימום, אחד מוט ריק, ואחר עם קצת משקל עם 5-8 חזרות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|