ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי joni69
אני הולך יום כן יום לא...3 פעמים בשבוע..אולי 4 אם יש לי מזל...
לפעמים בחגים תוקעים אותך בלי מכון והכל אז נתקע לך חצי שבוע בלי מכון
ואז אני נכנס לסרטים שהגוף שלי יאכל את עצמו והשריר ילך.....
|
השרירים נמצעים במצב אנאבולי (בונה שריר) 48-72 מתום האימון ככה שלא צריך לאמן את אותו שריר יום אחרי יום
חוץ מזה השריר גדל במנוחה ולא באימון ככה שאם לא תלך לאימון נוסף זה יכול לעשות רק טוב