ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אני אישית לוקח 2 מנות אבקת חלבון, שם בתוך בלנדר, שופך חצי ליטר חלב ושם איזה בננה או מפזר קצת סוכר ענבים ואז מערבב ושותה. מעדן!
|
חחח יא חארתא אין לך אבקת חלבון בכלל , משה לחם אחרי אימון זה הדבר הכי מגעיל שאני יכול לחשוב עליו אחרי אימון.
תאמת לומר לך .. , הייתי אוכל תפוח אחרי אימון א"ג בינוני ולא ראיתי שום הבדלים בהתאוששות או בכל דבר שהוא לבין סוכר ענבים בתקופה של 4 חודש..
בכל מקרה יש פרי מומלץ?
מה עם תמר , למרות שיש לו הרבה פרוקטוז , הגלוקוז שולט אצלו יותר...
לחיטוב אבל נראה לי זה פחות פרקטי כי תמר 1 = 66 קלוריות לערך
אני כבר הרבה זמן מנסה למצוא את הדבר האידיאלי להכניס לפה אחרי אימון ופשוט לא מוצא ..