ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון?

shayetet13 · 14-09-07, 11:59

אני עושה תוכנית AB ואני אוכל ביום של אימון כ 120 גרם חלבון באותו יום של האימון , אבל תמניד אני מתלבט כמה חלבון לקחת ביום שאחרי האימון ביום המנוחה, אז שאני קם בבוקר אני שותה שייק חלבון האם יש מספר מסויים של חלבונים שאני אמור לקחת ביום המנוחה כמו 1.6 x משקל הגוף ביוןם אימונן???????

14-09-07, 11:59	#1
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? אני עושה תוכנית AB ואני אוכל ביום של אימון כ 120 גרם חלבון באותו יום של האימון , אבל תמניד אני מתלבט כמה חלבון לקחת ביום שאחרי האימון ביום המנוחה, אז שאני קם בבוקר אני שותה שייק חלבון האם יש מספר מסויים של חלבונים שאני אמור לקחת ביום המנוחה כמו 1.6 x משקל הגוף ביוןם אימונן???????