ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
אני לא יכול להביא מחקרים שכבר קראתי בעבר על דפים..
אין לי אותם במחשב או משהו..
באופן עקרוני אבל התכוונתי בערך למה שמשה אמר..שזה חשוב לאכול בבוקר כדי לחסוך מעצמך בליסה אחה"צ וגם בכלל לתת זריקת אנרגיה לגוף על הבוקר..
אני גם מאמין שצריך ארוחת בוקר כדי למנוע מצב קטבולי..בכל מקרה ישנת 7-8 שעות בלי ארוחה..צריך איכשהו לשבור את הצום הזה..
|
זה אינדבידואלי. לחלק מהאנשים, כולל אותי הארוחת בוקר עצמה מעוררת תיאבון למשך היום ואילו דילוג עליה מדכא תיאבון. זריקת אנרגיה זה נחמד אבל תמיד יש אנרגיה לגוף, אחרת הוא לא היה פועל. זה לא שאתה מתאמן בבוקר, לא חייבים זריקת אנרגיה בבוקר...
אז יפה שאתה מאמין שצריך א"ב כדי למנוע מצב קטבולי. אני יודע שלא צריך-מחקרית.